침 삼킬 때 목 아픔 원인과 대처법 1분정리

안녕하세요, 여러분! 오늘은 침 삼킬 때 목 아픔에 대해 알아보고, 그 원인과 대처법에 대해 알려드리려고 합니다.

 

침 삼킬 때 목 아픔의 원인

침을 삼킬 때 목 아픔은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일단, 미세먼지나 환절기 때에는 목 통증이 나타날 수 있습니다. 또한, 침이나 음식을 삼킬 때 인후염으로 인한 통증도 있습니다. 그리고 침을 삼킬 때 목 통증의 원인으로 편도염이 있습니다. 편도염에는 급성과 만성 편도염이 있으며, 급성 편도염은 세균이나 바이러스 감염, 편도결석 등으로 발생할 수 있고, 만성 편도염은 반복된 급성 편도염이 원인입니다. 그 외에도 인두염이나 후두염 등도 침 삼킬 때 목 아픔의 원인이 될 수 있습니다. 인두염은 세균에 의해 발생하며, 편도 부분에 백태나 몽오리가 생깁니다. 후두염은 말소리에 이상이 생기고, 바이러스나 세균, 화학 약품이 원인입니다. 그리고 최근에는 코로나19로 인해 목 아픔이 발생할 수 있습니다. 따라서 증상이 지속될 경우, 원인을 파악하기 위해 약 처방이나 진단이 필요합니다. 아래는 침 삼킬 때 목 아픔의 원인 중에서 가장 유력한 5가지 원인입니다.

 

1. 역류성 후두염
2. 편도선염
3. 인후염
4. 코로나
5. 미세먼지

 

침 삼킬 때 목 아픔 대처법

침 삼킬 때 목 아픔의 증상을 완화하기 위해서는 몇 가지 대처법이 있습니다. 먼저, 목을 따뜻하게 해주기, 마스크 착용, 손발 청결 유지, 부드러운 음식 섭취, 지압, 물 섭취, 구강 청결 등이 있습니다. 그리고 목 아픔을 완화시키기 위해 생강차, 꿀물, 녹차 등이 좋습니다. 하지만 커피, 매운 음식, 초콜릿, 알코올이 포함된 음식은 피해야 합니다. 그리고 침 삼킬 때 목 아픔이 발생하지 않도록 예방하는 것도 중요합니다. 감기나 편도선염 등을 예방하기 위해서는 손씻기 습관을 유지해야 합니다. 또한, 목이 부었을 때는 차가운 물을 마시는 것이 도움이 되며, 역류성 식도염 등을 예방하기 위해서는 탄산음료나 산성음식을 피해야 합니다. 마지막으로, 목 아픔 증상을 완화시키기 위해서는 미지근한 소금물이나 생리식염수, 구강청정제 등을 이용해 가글을 수시로 해 주는 것이 좋습니다. 또한, 카페인이 들어간 음료, 짜거나 매운 음식, 술과 담배는 피해야 합니다.

 

마무리

침 삼킬 때 목 아픔은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 증상이 지속될 경우, 증상의 원인을 파악하여 적절한 대처를 해야 합니다. 또한, 예방법을 지속적으로 실천하여 목 아픔을 예방하는 것이 중요합니다. 이상으로 침 삼킬 때 목 아픔에 대한 정보를 제공해 드렸습니다.