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음식 칼로리표, 계산기
@성훈 2022. 9. 13. 21:15
음식 칼로리표, 계산기
반가워요. 오늘은 여러분들에게 다이어트 하실때 도움이 되어질만한 칼로리 계산을 해보시는 방법에 대해서 내용을 설명 해보도록할거에요. 다이어트를 하면서 음식을 섭취할때마다 칼로리가 어떤지 궁긍하게 되어지죠.
오늘은 그렇다보니 번번히 섭취하는 음식 칼로리표와 음식성분이나 궁금해하는 음식에 대해서 칼로리 검색을 하는법에 대해서 소개를 해보도로록 할까하네요. 자 그럼 즉시 소개를 시작해볼게요.
먼저 우리가 기본적으로 섭취하게 되어지는 쌀1공기의 경우엔 300kcal이나 되어 질 겁니다. 그리고 된장찌개의 경우엔 128kcal이며, 김치찌개는 209kcal이 되네요.
아무래도 음식이 너무나 많기 때문에 한장의 표로는 모두 볼수가 없어요. 그러하기 때문에 희망하시는 음식의 칼로리가 얼마나 되어 지는지 검색하며 보는 음식 칼로리 계산기도 안내해볼겁니다.
오늘 이용해볼 사이트는 커브스라는 사이트인데 이부분에서 이런 기능들을 제공이 되고있더라고요. 요기을 클릭을 해두시고 나서 상단의 메뉴중 <건강다이어리 -> 칼로리 계산기>를 눌러주시면 됩니다.
그럼 이렇게 칼로리 계산기가 나옵니다. 이부분에서 음식찾아 보시기 부분에 여러분이 궁금해 하시는 음식명을 적어주세요. 음식이 정말 엄청나게 많으니 이렇게 검색을 하시게되어 보시는게 빠르답니다.
그러면 이런 식으로 해당 음식에 관련 되어진 칼로리가 나오게 되어지는데요. 비빔밥을 검색해보았는데 무려 468kcal이나 되어지네요. 그러하기 때문에 남은 반찬으로 싹싹 비벼먹다보면 금방 살이 찌게 되어지나봐요.
또한 밑에쪽에 영양성분 상세보기를 눌러 주시게 되면 해당 음식에 들어가 있는 영양소 정보에 대해서도 보여주게 되요. 오늘은 음식 칼로리표와 계산기를 안내해보았는데요. 편하신데로 이용해보시면 되요.