Bongtwo

이노시톨은 자연에서 발견되는 당알콜류로, 주로 곡물의 속껍질에 포함되어 있습니다. 가장 흔한 형태는 마이오이노시톨이며, 많은 이노시톨 보충제들이 이 형태를 사용합니다. 비타민 B8으로도 알려진 이노시톨은 신체의 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하고 있습니다. 음식에서는 현미, 옥수수, 콩 등에서 찾을 수 있지만, 충분한 효능을 위해서는 영양제로 섭취하는 것이 더 효과적입니다.  들쭉날쭉한 생리 주기, 이노시톨 먹으면 개선된다? [이게뭐약 이노시톨의 효능은 매우 다양합니다. 우울증과 공황장애 같은 정신 건강 문제를 완화시키고, 다낭성 난소 증후군의 증상을 개선하며, 대사 증후군과 관련된 여러 가지 지표를 조절하는 데 도움을 줍니다. 이러한 효능 덕분에 많은 사람들이 이노시톨을 복용하고 있지만, 일부 사..